바른영양연구소최신 이슈
최근 화제가 된 원료·제품·마케팅 문구를 근거로 팩트체크한 글을 모았습니다.
카무트 효소 효과, 소화·다이어트·혈당에 정말 도움 될까?
카무트 효소는 고대곡물 카무트의 이미지와 효소역가를 강조한 제품이지만, 높은 역가가 곧 소화 개선·체중 감소·혈당 개선 효과를 뜻하지는 않습니다. 카무트 원곡 연구와 소량의 효소분말을 구분하고 제품 뒷면에서 확인할 기준을 정리합니다.
붙이는 글루타치온 패치, 정말 피부로 흡수될까? 먹는 글루타치온과 차이
붙이는 글루타치온 패치가 먹는 제품보다 18배 잘 흡수된다는 광고를 볼 수 있습니다. 그러나 4%와 73%라는 수치는 글루타치온이 아닌 셀레길린 연구에서 나온 값입니다. 피부 투과·혈중 흡수·피부톤 개선의 차이와 제품 확인 기준을 정리합니다.
식물성 멜라토닌, 수면에 정말 도움 될까? 일반식품과 처방약의 차이
식물성 멜라토닌은 천연이라 더 안전할까요? 2026년 한국소비자원 조사, 2mg 비교 기준의 의미, 수면 효과, 부작용·상호작용, 수면 건강기능식품과의 차이를 정리했습니다.
먹는 알부민, 피로·간 기능에 도움 될까? 2026년 유행 이유와 혈청 알부민 차이
먹는 알부민은 대부분 난백 단백질을 넣은 일반식품입니다. 2026년 한국에서 유명해진 이유와 피로·간 기능·혈중 알부민 효과의 근거, 병원 혈청 알부민 주사와의 차이, 제품 라벨 확인법을 정리했습니다.